Libro: Felicità sostenibile: muoversi nella vita con passo leggero.
Consigli per arrivare alla felicità essenziale, riscoprendo il valore di frugalità, temperanza, autosufficienza minimalista.
Questo libro ribalta molte delle convinzioni che circolano a proposito di quello che serve per essere felici. È un invito ad ascoltare noi stessi, senza essere distratti dagli slogan del marketing, e a mettere in atto un'operazione, lenta ma progressiva, di ricerca dell'essenziale attraverso l'abbandono delle nostre "zavorre" materiali e mentali.
Ricco di spunti originali e suggerimenti concreti e facili da seguire, il libro suggerisce un percorso di crescita personale di 6-12 mesi, alla fine del quale si possono toccare con mano i risultati ottenuti. Esempi, esercizi e spunti di meditazione completano l’opera.
Edizione frugale, piccolo prezzo!
di Patrizia Garzena - Marina Tadiello
ISBN 9788868951702 - € 9,90 - 112 pp.
ISBN eBook 9788868951719 - € 6,99
Edizioni LSWR (collana Natural LifeStyle)
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Disponibile in tutte le librerie italiane e via Internet.
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All'insegna della temperanza e del benessere a tutto tondo
Idee originali e suggerimenti pratici per risultati concreti in poco tempo.
Di felicità si parla molto al giorno d'oggi. Forse troppo. E immancabilmente all'idea del benessere si associa, in maniera diretta o indiretta, la necessità di consumare, acquistare, spendere: comportamenti che finiscono spesso col provocare più danni che vantaggi.
La nostra idea di felicità sostenibile va controcorrente: spoglia la vita come una cipolla e parte dal concetto della frugalità, che non è la virtù degli avari, bensì quella di chi sa godere pienamente di ciò che ha già. Perché essere felici non è avere quel che si vuole, ma volere quel che si ha.
Questo libro è dedicato a tutti coloro che hanno voglia di guardare a sé stessi, agli altri e al mondo intero con occhi nuovi: a chi è deluso dalla sua situazione attuale, a chi è in crisi di crescita, a chi ha voglia di cambiare orizzonti, a chi non vuol smettere di sognare.
Supportato da citazioni illustri e filtrato dall’esperienza personale di chi ha compiuto questo percorso in prima persona, il libro aiuta a formare la consapevolezza di quel che ciascuno di noi vuole e si aspetta dalla vita.
Tra gli argomenti trattati
- Scoprire che cosa ci rende infelici per poter cambiare le nostre abitudini
- Piccoli consigli di life coaching per affrontare le scelte col sorriso
- Ricette, suggerimenti, trucchi per vivere a basso impatto, ma con pienezza
- Liberarsi del superfluo, ottimizzare le risorse ed eliminare gli sprechi
- L’ecologia della mente messa in pratica: in casa, al lavoro, nelle relazioni
- Autoproduzione sostenibile, riciclo creativo, cucina salvatempo
Felicità sostenibile
Muoversi nella vita con passo leggero
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Felicità sostenibile: Sommario
INTRODUZIONE
CAPITOLO 1 - La felicità: una questione di prospettive
1.1 Dall'ansia del successo all'ecologia della mente
1.3 Concetti chiave: senso, coerenza, resilienza
1.4 La felicità è come una cipolla
1.5 La chiave di Watzlawick
1.6 Errori o momenti di crescita?
CAPITOLO 2 - Dal consumo alla frugalità: casa e cucina
2.1 Frugali e felici?
2.2 La spesa che non pesa
2.3 In cucina: la felicità tra i fornelli
La scelta del menu leggero
Idee per menu di basso impatto e alta soddisfazione
2.4 Pulizie eco-felici
La felicità nel risparmio facile
CAPITOLO 3 - Felicità e cura (sostenibile) del sé
3.1 Il benessere, una questione di punti di vista
3.2 La riscoperta del riposo
3.3 Liberarsi dai pesi superflui... svuotando gli armadi
3.4 La cosmesi fai-da-te come scelta di vita
Teniamo da conto la nostra bellezza
Ricetta: Siero di bellezza
3.5 La filosofia KISS
CAPITOLO 4 - La felicità come condivisione
4.1 Felici sì, ma non da soli
4.2 Tecnologia e relazioni: Internet e TV
4.3 Fare insieme, per gioco e per lavoro
I giochi di carte
I giochi da tavolo
Insieme per il fai-da-te creativo
4.4 Condividere i nostri talenti
Suggerimenti per la terapia del dare
La nuova vita delle cose
Chi ha tempo non aspetti...
Vita di quartiere e di paese
Passioni da condividere
Scambia un libro, trova nuovi amici
Portiamo un sorriso alle persone sole
Indirizzi e siti utili
4.5 Parole, parole, parole
Come gestire meglio i contatti per via "tecnologica"
Status o necessità?
Il pulsante più importante
Falso allarme
L'eccesso di comunicazione...
Un romanzo non sta in 140 caratteri